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無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 最近ストレッチポールが楽しい。   

アルバイトを始めてから体は疲労しているが
時間と心の余裕が足りずヨガできない日々が続いてます、こんにちわ。

動かしたほうが疲れは取れるのですが-・・・
お休みの日でも余分に体力を消耗したくなく心も浮かず不動(苦笑)
でも体はくたくたで柔軟性も失われ硬い・・で、そんな時
インストラクター姉がストレッチポールなるものでごろごろしているのをみて
自分もやらせて?と1分間ほど背中をごろごろすると
たったそれだけのことなのに妙にスッキリ、ストレッチポール凄いな!

購入を考えていると姉に言うと「自分が使っていないやつあげる」と
カバーのついたポールを頂いてしまいました☆
ネット検索すると、まぁいいお値段なんですよね、ストレッチポール
ネット動画でやり方を勉強してごろごろ・・・ごろごろ・・・うぁ~めちゃんこ痛い
時折悲鳴をあげちゃいます。

圧力をかけるものなので筋肉や腱などを伸ばしたいというのなら
この後別途やるものだそう。
ポールは基本床上で使用するので
きかせたい部位によってはヨガっぽいポーズで体力を必要とするのですが
何もしたくないけど・・・という時に良いですね。

自分という重いダンベルを背負っているので
運動器具とかあまり必要ないと思っているけど、ほんっと自分て重いわぁwww
.
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by nino0w0 | 2016-05-26 12:02 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 睡眠時間、へぇ~。   

ショートスリーパーへの憧れが強くなっている今日この頃です
こんにちわ。

ショートスリーパー - 睡眠時間が短くても平気な人

羨ましい・・・ 私は幼い頃から家族の中でも一番よく眠っていました
しかし今となっては寝てる時間って時間がもったいない
必要とする睡眠時間を減らせないか?と思っていたら
老廃物を排出するリンパ管がない脳は
睡眠中に萎縮して老廃物を洗い流す ですと!(動物実験検証)
へぇ~へぇ~へぇ~
何か今まで聞いてきた「なぜ睡眠が必要なのか?」の説で
一番説得力を感じるなぁ
・・・という事は長時間睡眠が必要な私は
この脳のクリーニングが下手って事になるのかしら?

睡眠時間が二割減った今、寝オチ現象多発に笑いが出ます。(危)
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by nino0w0 | 2016-05-20 12:13 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)