無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 炊飯時の糖質カットを考察。   

いつぞや、このような炊飯器をメディアが紹介していました

サンコー 炊飯ジャー 糖質カット 炊飯器
お米の旨味うんぬん無視した、お米を沢山食べたい方向け?な炊飯器
あえて旨味も捨ててしまうなら古米でも良さそうと思ってみたり。。。(^-^;)
原理は、昔の炊飯方法「湯取り法」だそう(現在「炊き干し法」が主流)
多めの水に米を入れ沸騰後余分な煮汁を捨て加熱する炊き方。
(ちなみに「湯取り法」も諸説有り蒸すと「湯立て法」とか?)

糖質制限がもてはやされる中、過去このような記事が、興味深いです。
ご飯はこうして「悪魔」になった〜大ブーム「糖質制限」を考える
著:磯野 真穂

この後記事の
「白米を食べるとやせる!?バブル期に誕生した真逆ダイエットとは」も面白い。

今の科学、人の体も様々で全ての人に当てはまる訳ではなく
自分に合ったものを選べれば良いなと思う。



今夜はがっつりご飯(米)を食べたい が、
そうなると今日一日分のカロリー(糖)摂取オーバーになってしまう。
よし、専用炊飯器無し、圧力鍋で糖質カットご飯を作ろうと考察。

●2019/3/20 試作一回目
米を15分浸水、水から沸騰までもっていき余分な湯を減らし炊飯。
鍋底には軽いお焦げ、米粒感のある和菓子のような
水気の多いべちゃ飯になった、だが冷めるともっちり。
これは最初リッチな水分量で茹で上げたせいか? 焦げの理由は?
本来湯切りし蒸し上げるようだが網ざる使うと洗い物増えるし(´・ω・`)
網目にお米が詰まって発狂しそうだ・・・蒸し布敷くとどーだろぅ???
ん、焦げを無視するなら湯は”余分な量”で無く完全に切って良いのか?
等々、色々なパターンを試してみようと思うw

澱粉質減量は少ないので香り味はちゃんと有り美味しく頂けました。
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# by nino0w0 | 2019-03-21 10:51 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 また納豆。   

なんとなく感じていた、大豆製品を食すとなにやらお腹の調子が変わる自分
特に納豆になると完全に崩す事に気づいてもう二年。
納豆の素晴らしさについて語るTV番組を観て、「少しづつ食べようかなぁ」となり
気が向けば~程度の意気込みでやる納豆作り。
(初めての納豆作り記事はコチラ


■2019/3/20追記
さて、ネット上に 「大豆以外で納豆を作った」 という記事ありますね
豆といっても種類によっては蛋白質量の関係か出来は様々なよう、
私は小粒の乾燥黒豆を頂いたので”おかめ納豆”で仕込んでみました。
d0093433_1124583.jpg
鮮やかな黄土色は元種”おかめ納豆” 小豆っぽいのが黒豆です。
室温15以上、暖かい?と思う程度のUSBあったか膝掛け使用、換気3回。
写真は発酵20時間、この後発酵10時間プラス
茹で大豆作成に時間をかけた所為か、黒豆入りだからか
この納豆、とても美味しくいただけました。

種として使った ”おかめ納豆” 思ったより納豆臭少なくて良かったです。
黒豆納豆、割高になりますが美味しかったのでまた使ってみようかな♪





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# by nino0w0 | 2019-03-20 11:14 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 あ、眠りが浅いのは単に。   

最近、寝付きが悪い&ぐっすり眠れない日々を送っています
こんにちわ。

おかしい、昨日の睡眠時間から今夜はスッと入眠出来る筈なのに?
体調が悪い、運動の疲労等から心身ストレスで眠れないとか?

と思ったら。

手近にあったダウンジャケットを乗せてみたら
「あ、自分寒かったんだ」と分かりました。(をぃ)

ネット検索すると布団メーカーの推奨環境なるものがあるようで
『寝具内温度33±1℃、室温は16~27℃湿度50%
布団の重さは2kg以下に収め、できるだけ軽いモノを選ぶのが望ましい』
そう、へーへーへー。

数年前から赤ら顔解消・体温上昇を目指し
三首は抑えボディは薄着で過ごすという
基礎代謝を司どる部分に活を入れる生活をし成功したのですが
眠る時はある程度温かい方が良いみたいですね。
数週間前は夜暖かく寝具のバランスを替えていたので
この数日の寒さには耐えたれなかったよう。
今夜からちょっぴり ぬくぬく して寝ますw
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# by nino0w0 | 2019-03-15 15:46 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 また自律神経と言われるのか? ■追記有   

思うことがあって病院で検査、24時間監視の検査器も付けて観測
そして今日結果発表。

こっ、ここが変!と訴えた場所は、問題が無いという結果に。
この臓器の機能がやや低下している、
血液のこの部分が年齢の割にはおかしい、
機能低下の臓器と関係しているのでひょっとしたら?
しかし判断が付かない、日常生活に気をつけながら経過観察
と相成った。

歯同様、お前もかぁーっ!!

今のところお薬を飲まなければならない事態を避けれて良いのですが
歯同様何が宜しくないのかハッキリせず、もやっと感は否めないです。
にしても、この数日苦しくて食が細くなっているのに
今日体重測定してみたら先週よりもBigに成っているという、
これは新陳代謝に関わる弱った臓器のせいかもしれません、
うわーぃっっ。((ノ);゚;Д;゚;(ヽ))

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# by nino0w0 | 2019-03-07 11:06 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 なんだか危機がいっぱいw ■追記 え?Σ(゚ロ゚;)   

■2019/2/26 追記

昨年の年末、歯の汚れを落とそうとして歯茎等を傷つけて
人生の中で一番歯茎がヤヴァい状態になっていた件。

いつものケアから歯周病菌を撃退する成分、
塩酸クロルヘキシジンを配合した歯磨きペースト、
水洗いブラッシング2回(たまに塩付)
歯茎を健康にしてくれそうなマウスウォッシュ、
2、3日に一回だったフロスを毎日、歯茎指圧を清掃時毎回追加。
とにかく家にあるアイテム総動員でケア、腫れは大分治まってきたが
歯茎からの悪臭は止まず観念して歯医者さんへ。

「赤く腫れてはいるけど全然健康です」

Σ(゚ロ゚;)うそぉん?! そんな事有りません!と、
今までの経緯、歯の土台が心配だ!だのお話しして
レントゲンまで録りましたがその辺は問題なし。
ここが怪しい・・・かな?な場所はあるけれど断定出来ないレベルらしく
歯茎の炎症も引いてきているのでケアが良いのでしょう♪と言われ
経過観察する事に。

何だろう、歯茎切開とか歯を抜かないと駄目だとか
そぅならずに済んで良かったのですが、何か納得いかない。(゚ー゚;)




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# by nino0w0 | 2019-02-26 10:15 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 近況:最近映画三昧。   

相変わらず映画三昧の昨今です、オハヨウゴザイマス
今映画観たい!という時期なのかもしれない。

で、最近見始めたのはアメリカンヒーロー大量生産のMARVEL作品。
近年TVアニメ『アベンジャーズ・アッセンブル』を観ていたので
MARVEL作品観てみよ~と思ったら作品が沢山あってびっくりしました。
アベンジャーズはヒーロー大集合、お祭り的な作品だと思っていたのですが
アベンジャーズ作品も複数あって
個々キャラクター作品の方がスピンオフみたいに感じてしまう始末w

昨夜観たのは『ドクター・ストレンジ』
主演のベネディクト・ティモシー・カールトン・カンバーバッチさん
後半になると外見が大変好みになった、かっこいいぞ!特に髪型!(笑)

うーん、次は『ハルク』か、『マイティソー』か、
はたまた『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』か
兎に角観るの沢山大変だー。




2019/2818

SONYのアンドロイドTVがやって来て約二ヶ月経った!
おいら、テレビっ子じゃないぜ?と言っていたのに
最近Gyao!や、その他無料動画サイトで配信されている
ちょっと古い映画を観まくっている

いかん、テレビっ子に成っちゃったー!!

っく、TVの前で静止しすぎて体が鈍りはじめてます
時間が足りない、テレビでも倍速再生出来たら良いのにな。



あと数日で参加型コミュニティ『退治屋稼業』14周年です!
毎度の事、何も出来ていない・・・・・・。
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# by nino0w0 | 2019-02-23 10:58 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)

無料のおもしろネタ画像『デコじろう』用アイコン02 独り呟き:もやっとする。   

独り呟きいたします


最近、家人の事でお祝い会が催されたのですが
何か、もぉー、ぐだぐだ過ぎて話を聞けば聞くほど苛々させられる。

祝われる家人、お友達、会場担当者で色々やり取りをしていたのだが
祝われた家人、動き回ってくれたお友達はこんな催し手配は素人
直接会場担当者さんと打合せすれば良いのにワンクッションあるから
不手際有りすぎてッッ。

酷いのは

・招待状、会場で配る目録、テーブル席の名前(漢字)間違い
(コチラは再三チェック、気づいていないもの有り)
・招待客の席がない、もぉー何でこーなったっ。

・こちらはちゃんと用意していたのに会場サイドが勝手に用意した花束に対して
請求書(結局使っちゃったからなー・・・)
・「発起人からの贈り物」という物に対し30万円程度の請求書が送られてきた。
(有名な作家さんの作品かもしれないが気に入らないデザインの花瓶)
請求書送ってくるならハナシ通しなさいよ!!!

・発起人の内の一人、そもそも会費やら何やらで足りてると言っていたが
全然そんな事無い。
赤字でウチに請求書、何を計算したのか何を根拠に言っていたのか甚だ疑問。
それを分かっているのか言う言葉が腹立たしいったら。

そんなモンですかねぇ、パーチィーって。

しかしお祝いの席、祝われた本人は気分が良い、この事は
ウチ等(家人の女・子供、他)の腹に納めておこうという事にしている



もやっとするわ!!

# by nino0w0 | 2019-02-19 15:04 | ■駄文で綴る出来事 | Comments(0)