一のお気楽箱

隣国。

いつの時代も歴史は戦勝国によって作られてきた
戦後史も戦勝国によって作られ、その「歴史」で教育されてきた敗戦国民
特定国から、そして日本国内から日本を貶めるネガティブ・キャンペーンが世界を巻き込んで
海外の一般人に日本＝悪という見方が広がっています、
歴史認識はやりたい人がやればいいというレベルでは無いのではないでしょうか。

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コチラもよろしくお願いします。

お米で色々。

数日前、お米のとぎ汁を使った浅漬けがTVで紹介されていました。

ネット検索してみると
お米・玄米を水に浸す、とぎ汁で高還元水（リジュベラック）が出来る、
乳酸菌（酵母？）を含む液体が出来る　とも。
まーじかー　Σ(ﾟДﾟ υ)
そもそもの発端は海外の方だとかなんとか
お国によっては、とぎ汁で作るお漬物がごく日常･･･とも。

お米のとぎ汁といえば、栄養豊富だからスキンケアに使ったり植物にあげる、
水の有効利用のため使用済み食器を漬ける　とか思っていたが還元とはっ。
TVレシピは一度沸騰、だよねぇ、カビちゃうもんねぇ
危険視されるのも良く判る。
でも沸騰させたら乳酸菌は...　死なない･･･のか
お米のとぎ汁を使うなんて、過去流行った？EM菌みたい。

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今のところ元気。 ■追記

食について憂鬱な日々が続いています。

ン年前から食に対する感動・執着・意気込み、何と表現すれば良いのか｡｡｡
気持ちの受動レベルがとても低い状態で
美味しいであろう食品を食しても、美味しいという味覚・感覚はあっても
レベルそのものが低くて物悲しい。


・良くない症状が出ないよう体に気を使って食べたいものを食べれない
・貧相な食材バランスをどうにかすべく食材を手に入れるものの
　結局捨てるハメに陥る現状
・調味料の罠（笑）
ざっくりこんな感じかな？

そして「よもや？！」と思うのは遅延型アレルギーかもしれない食材達の予感
ずっと前からおかしいと思っていたが、
ひょっとしたら別の食材、加工のせいかもしれないと思っていた

食べたら、お腹ぼっこぼこ（察してください）
食べるの止めたらスッとしてきた

ちっきしょ～、やっぱりお前か！？　お前なんだな！？
大豆よッ！！！

食欲減退の夏、さらっといただける手作りヨーグルトを主食にしていますが
牛乳で作る手作りヨーグルトがくどく乳たんぱくのカゼインが気になる、
豆乳ならフィトケミカルも手に入ると思って豆乳で作り始めてから異変が。
納豆、煮豆、おから、豆腐類、きなこ、豆菓子、すべて調子が悪くなる

犯人は君だよね？
（調味料は量が少ないのか気にならない）

お豆腐・厚揚げは好きで良く食すんですが、気づいてから敬遠しがち、
さらに豆繋がりの食材も食す際緊張するように｡｡｡(´Ａ｀。)
体に良いと散々いわれる大豆製品がまさか、残念です。

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これも食事としてアリだろう、フルグラ。

最近災害にあわれた方がグラノーラを食べて凌いでいるという話を聞いた。

実は体に悪いとか、何かと話題になるこのテの商品、
「何も食べないよりマシ」　「食べるならもっと自然で健康的なものを」
基準が違うからなんとも言えない。

栄養素が複合的に影響しあって効率の良い消化・吸収が行われるという意味もあり
サプリメントではなく自然のものを食べたほうが良いと思っているけれど
コレを食べると○○に良いという理屈の一つに
動・植物のエクソソーム（大雑把に言うと細胞間情報伝達物質･･かな？）の影響だと
説明されると説得力があって妙に腑に落ちてしまいました。
と、分っていても
「健康に良いから」という目的で食べ続けられる程ワタシは出来ていない
近頃は遅延型フードアレルギーの疑念も拭えず、
結局好きじゃないもの、非日常な食材は進んで食べないわけでいけませんねぇ｡｡｡


お近くのホームセンターにお出かけしたら
普段見かけないカルビーフルグラ1000gが恐ろしいほど格安で販売されてて
つい衝動買いしちゃいました。（しかも２袋ｗ）
現在の主食である手作り豆乳ヨーグルトのトッピングに良いな☆と思いまして。
しかしこのままでは甘すぎるのでオーガニックのオートミール1：1でブレンド。
あら、”オーガニック”って言ったらマツコ・デラックスさんに嫌われそうｗｗｗ
掬うのはオシャレなスコップではなく、粉末洗濯洗剤に入っているスプーンだ！
いや～、このスコ　もとい、スプーン一掬いの量が丁度良いんですわぁｗｗｗ

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絆創膏痛くて、新アイテムどうかなぁ｡｡｡ ■追記有

■2018/7/23追記

あ、漫画にしよう♪　と思い立って、はや三ヶ月経過してしまいました
こんにちわ。

初夏の爽やかな陽気から一転、生存の危険すら感じられる酷暑に
新たなネタが降りてきちゃいました
しかし漫画化どころか、登場人物の練習中～(＾-＾；)
パンチなロゼッタさんから一向に離れられません　←アフロが描けないというのが真実
うーん、ちょっと年寄り過ぎたかな？
びっくり顔のリンナさん、結構お気に入りｖ

そういえば最近、”恋の不思議”という話を聞いた。
理屈は分らないけれど面白いなぁと思いました、それについては
今年10月記事投下予定”満四周年だよ、キャプテン。”に
絡めて語ろうかと思う。（笑）

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自メモ：糖質制限。

自分用メモ
■ ローカーボ女子部のブログ
■ 糖質JP
■メディマグ.糖尿病（健康コラム）
■自律神経失調症・うつ病ナビ
■流れて良くなる.com(低血糖)

自分が糖質制限を始めたのは制限する前から体調が悪かったから。

■2018年現在
科違いの病院で相談したいくつかの体調不良について
「自律神経かもしれないですね」とのお言葉に不調のほとんどを
自律神経のせいにしているワタシ。（をい）
神経のせいかもねと言われ4年ほど付き合っていると
「コレ乱れているからだ」と分るものも出てきて不安になることも減りました、
しかしその反面気づいたときは重大な病気で手遅れ～なんて事になりそうです｡

空きっ腹だと飴1個でも命取り、話題の血糖値スパイクの害てヤツでしょうか
その位のスピードで小腸まで達し吸収・全身に回るのかー、速いなー（棒読）
インスリンの働きと血糖低下のタイムラグもあるんでしょうか･･･。
その反面ほぼ毎日決まった夕刻にも同じ症状がでる、
2018年の検索で見つけた”糖尿病がよくわかるDMTOWN”　こちらに
■血糖値が50mg/dL程度まで低下したことで起こる症状：中枢神経のブドウ糖欠乏による症状　が判りやすく紹介されていますが、これですねー。
交感・副交感神経の症状が無くて中枢神経に症状が表れる
（無自覚低血糖、「血糖調節障害」の大元の原因はあるけど結果脳機能障害）
これって色んな悪循環をもたらし宜しくないみたいですねぇ、あらあら。
血糖に係る臓器の不具合で認知症発症率も高いそう、これまたあらあら、
近頃医療関係・メディア、そして世間の皆様が血糖について熱心なせいか
良くも悪くも情報が溢れていて私としては有難いです。


数年前から「健康で生きていられるのは奇跡的な事」と度々口にしています。
引き金を引いて壊れ治らない体って　ほんっと！！メンドくさいです
「いつ死ぬか分りもしないのに節制して人生楽しめないなんて馬鹿みたい」
と言う人も居ます、確かにそう思う　しかし症状が出て自分で自分を殺す以外に
選んだ時期にサクッと死ねますか？　･･･と。
数ヶ月、半年、数年または死ぬまで数十年間制限＆心・体・時間・お金等など
負担が発生し、なおかつ死ななきゃならん程じゃないんですよね。
なので負担が掛かり過ぎない程度に健康的な生活を心がける事は必要だと思う。

でもこの匙加減が難しい
ワタシ他にも色々気を付けなきゃいけなくて心を病みがち、
出家すりゃ楽になるかしら　みたいな。 ←出家の意味を取り違えている

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大雨。

たった今しがた、大雨による追加の避難施設情報が入った。
（大雨特別警報等も続々と･･･）

そ、そんなにー？

まだ仕事場に居るのですが、まぁ確かに雨はよく降っている

が、そんなにー？

「やばいな」 （リブートのヤッタラン風にお願いします←阿呆ｗ）

ウチ、浸水してるかもっ　（結構マヂ）

川などの氾濫は心配していないんですが
周辺の排水機能が弱くて本気で心配だ、
外回りの人が帰ってくるなり、雨が凄いと言ってるし｡｡｡

それでも今日もアルバイト出勤です、
梅雨～夏になり、昨年瀕死に近い状態になった高温多湿の過酷な現場に変わり
今年も
「とうとう、とぅ～とぅ～･･来・た・かっ」 （真・孔雀王の慈空風に ←危ない人ｗ）
と心の中で呟いてしまいました
では今日も頑張って働いてきます☆


帰宅しました。
今のところ大丈夫でした、浸水は衛生状態が最悪になるのでよかったです。
・

ヨーグルトといわれる発酵乳を｡｡｡

数年ぶりにヨーグルト系培養のＭｙブームが到来しています、こんにちわ。

半月前、ビフィズス菌は『酸素があると発育できない』という事を知り、
市販のビフィズス菌入りヨーグルトを培養しても
一緒に配合されている乳酸菌を培養したのであって
ビフィズス菌は培養できていない　のだろうという事で

じゃぁ 真空容器で培養 したらどうなります？　という実験を敢行。

使用したのは
森永ビヒダス「脂肪ゼロ」 ＆ アサヒ軽金属 ステンレス製真空保存容器
容器は熱湯消毒にも耐えられるステンレス製です。
急に乾物を水戻ししたい場合などにも使いますが、当たり前に普通とは違います。
メーカー違いではありますが、某ショッピングサイトに
同ステンレス製の真空保存容器の性能レビューもあり伊達ではないのだろう、
コレで少しでも酸素を抜いていきます。
ビフィズス菌を増やす最適温度は深部体温並の37～41℃という事で
足元を温める電気アンカ（最高41～44度）を使用。

結果

まぁ、コチラのサイト（poohの毎日）と変わりない感じに。

昔ビビダスはビフィズス菌のつくる酢酸でとても酸っぱいのが有名だったのに
現在は食べやすさ重視の菌なのか酸味が物足りない･･･
分らない、気合入れて空気を抜いて仕込んでみたが
空気のあるヨーグルトメーカーでの培養と大差なさそうな結果に
ビフィズスよ、お前は居るのかっ！？　と叫びたくなりました。
（だいたいのメーカーさんは偏性嫌気性のビフィズス菌を
他の菌と一緒に培養することで生残性を高めているとか）

最近は無調整豆乳も使うようになりました
理由は、普段牛乳を飲まないのにヨーグルトとして大量摂取する気分の悪さに
耐えかねてです。（乳タンパクのカゼインも気になりますし）
元々豆乳は苦手で市販の豆乳ヨーグルトも苦手ですが、自分で作ると全然平気
味が牛乳よりくどくなく食物繊維が含まれているせいか固まりが良いです。
水切り豆乳ヨーグルトもちょっとしたＭｙブームｗ

冷蔵庫内がヨーグルトに関わる製品で占められているのが笑えちゃいます。

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空気を好む、好まない菌が居るというのは知っていたが。

もっちり塩大福風アイス。

台風も近づき本格的に梅雨入りしそうです、こんにちわ。


数週間前から行きつけの業務用スーパーで
”森永乳業株式会社 塩大福風アイス　2リットル”　が半額セールで気になっていた。
し、塩大福（風）！？
どんな味だ？と、原材料をみてみると

乳製品、餅米入り餡（砂糖、小豆、還元水飴、食塩）、小豆甘納豆、水あめ、砂糖、
植物油脂、食塩、安定剤（増粘多糖類、セルロース）、乳化剤、香料

クリーム入りどら焼きを凍らせて食べる人もいるしコレもそんな感じでアリだろう、
うーん、一口・・・、いや二口で良いから（笑）どんなもんなのか味わってみたい・・・

で

皆で食べよう～♪昼食後、家人複数人で食べ始める。

さすがにアイスクリームで２リットルは凄いサイズ、掘っても掘っても減らないｗ
味はクリームを入れた大福みたいな。
リンク先の広告にあるように濃厚で凄いコク、しかし決して
サッパリで飽きない　では無いなｗ
塩気が強いせいか甘さ控えめに感じる、兎に角味が濃いので
サーティーワンのアイスクリームディッシャー（小）一杯で十分満足できる
ワッフルなどと一緒に食べたくなるなぁ。
美味しい～、でも喉が渇くぅ～っヽ(*'∀`*)ﾉｗｗｗ

真夏には向かないもっちり系だけど、と～っても美味しかったです☆
さて、気合を入れて食べていかないと　無くならない｡｡｡

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我が家に”エアリーシェイプ”さん、来たる。

今年は季節がらなのか体調のせいなのか
昨年、一昨年に比べアルバイトの疲労が全然抜けずヘタレてます
こんにちわ。

そのせいもあって2018年の４、５月は自己投資が激しい月でした
病院行ったり確実に効いてしまう海外サプリメントをいくつか購入したり
また、哺乳類を摂る気が出ないワタクシが牛肉を買おうとはっ！ ←何か違う

疲れている時は、だからこそ動かなければ疲労は取れない、だけど動きたくない
そんな弱く怠惰な時期に
以前から家にあったボロボロの高さのある回転座椅子を処分。
唯一の癒し時間、真夜中の音楽鑑賞（笑）でそこそこ気に入って使っていたのですが
合成皮革が経年劣化でボロボロ、内側のｊ高品質なスポンジまでボロボロに崩れ
部屋が汚れるのがストレスで手放したのですが、やっぱり椅子が良い。

とゆー事で背もたれの長いハイバックなものを探すが、まぁそこそこなお値段。
てな時に家電量販店でエアバッグの脹らみで骨盤矯正をしていくソファ
”ツカモトエイム　エアリーシェイプ” 現行品をみかけ
背もたれの無さに「無いな」と思いつつ体験してみたところ・・・ 面白かった☆

で

製造年は古いが二代目の（現行品は大まかに三代目）座り心地にも着目した
”エアリーシェイプ・リゾート”（美品）をネットオークションで落札
御品もだが送料を安く上げるため配送手段を交渉、予算より安価に入手できました♪写真右は姉から譲ってもらった脚マッサージャー（ルルド）
家族もエアリーさんを体験、コレでそのお値段なら良いね　との評価
背もたれも、潔く短いタイプで腹筋・背筋ならびに首を鍛えます。（笑）

数日後｡｡｡

座椅子と考えればそうなんですが、今まで回転する高さのある座椅子に座っていた為
エアリーさん回転したほうが便利だな･･･　と思い始めた、そんな矢先！
Ａｍａｚｏｎさんが 「あなたへのおすすめ」 として回転台（フィギュア用）を提示してきた。
回転台ッ！？

いてもたってもいられず頑丈なタイプを購入しました。Ａｍａｚｏｎさんの商品券があったのでお安く購入出来たゼ　と思っていたが
友人に「椅子より高いじゃん！」とツっこまれ、はたと気が付く
「ホントだー！！ｗ」　←お馬鹿

良いんです、お高い回転台でしたが自分でDIYする事も無いし（する気も無い）
何せエアリーさんだけで 18ｋｇ（重っ）
更に標準体型といえどワタクシが乗っかるので
耐？均等荷重(kg):100はとてつもない安定感で安心です！！！

エアリーさんは布生地で覆われているので傷んでも部屋を汚すことはそう無い筈、
元がお高いだけあってとてもしっかりとした作りなので
マッサージャーとして利用出来なくなっても
座椅子として末永く愛用していこうと思います。(´∀｀)

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